優香さんのおめざ 「棗(なつめ)バター」 はなまるカフェ

今日4月17日のはなまるマーケットの
はなまるカフェ

ゲストは　優香さん

おめざは

東京都中央区　HIGASHIYA GINZA
「棗バター」

ナツメヤシの自然な甘みに香ばしいクルミと発酵バターを合わせた
食べやすい一口お菓子です


優香さんは1日5食とよく食べ、ぽっちゃり気味に…
写真集を出すことになり8か月でウエストを－10cm絞ったそうです

優香ボディー

優香グラビア

5食だった食事を3食にするなど食生活に気を付けたり、
カーヴィーダンスの樫木裕実のところにも通ったそうです
「やっぱり運動しないと無理」と!


そして、優香さんが毎朝飲んでいるという
グリーンスムージーのレシピを紹介

　グリーンスムージー基本のレシピ
　　ミカン…3個　バナナ…1本　キウイ…1個　ほうれん草…1/4束
　　水…1カップ

　　ほうれん草の代わりに小松菜もおすすめだそうです

　　ポイントは フルーツ6：グリーン野菜4
　　野菜は葉物野菜がいいそうです
　　

　　　　　
　グリーンスムージーダイエット

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